Alkoholfria Drinkar/ Frukost/ Frukt & Bär

Nyttig banandrink med havre

Nyttig banandrink med havre och chiafrön smaksatt med kakao och vanilj. En stärkande och mättande frukost eller mellanmål. Påminner om milkshake men en mer hälsosam sådan.
3

4 glas Banandrink
3 st mogna bananer
3/4 dl havregryn
1 msk chiafrön
1 tsk vaniljsocker
1 msk kakako (går att bytas ut mot frukt, tex jordgubbar, persika eller blåbär)
8 dl mjölk av valfri sort (mandel- havre- soya- eller vanlig mjölk)

Gör såhär:
Skär bananerna i skivor och frys gärna in några timmar (inte nödvändigt). Krossa chiafröna lätt i en mortel. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör några varv tills du får en slät dryck. Servera!
12

Följ mig på INSTAGRAM!

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    aaa
    05/11/2016 at 07:19

    Hej, går det o utsluta chiafrön? Och hur många dl havregryn ska man använda till bara ett glas?

    • Reply
      Zeina
      08/11/2016 at 20:29

      Hej,
      Det går bra utan chiafrön och till ett glas tar du ca 3 msk havregryn.

    Leave a Reply

    8 + sju =