Nyttig banandrink med havre

Nyttig banandrink med havre och chiafrön smaksatt med kakao och vanilj. En stärkande och mättande frukost eller mellanmål. Påminner om milkshake men en mer hälsosam sådan.
3

4 glas Banandrink
3 st mogna bananer
3/4 dl havregryn
1 msk chiafrön
1 tsk vaniljsocker
1 msk kakako (går att bytas ut mot frukt, tex jordgubbar, persika eller blåbär)
8 dl mjölk av valfri sort (mandel- havre- soya- eller vanlig mjölk)

Gör såhär:
Skär bananerna i skivor och frys gärna in några timmar (inte nödvändigt). Krossa chiafröna lätt i en mortel. Lägg alla ingredienser i en mixer och kör några varv tills du får en slät dryck. Servera!
12

Join the Conversation

  1. Hej, går det o utsluta chiafrön? Och hur många dl havregryn ska man använda till bara ett glas?

    1. Zeina Author says:

      Hej,
      Det går bra utan chiafrön och till ett glas tar du ca 3 msk havregryn.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Like
Close
Your custom text © Copyright 2021. All rights reserved.
Close